答：首先养成良好生活习惯是恢复关键！可以吃些韭菜，黑豆，羊肉，芝麻核桃都有一定作用。平时多食大葱、大蒜、猪肾，枸杞、含麦芽油的玉米、小米、全麦粉、鱼、虾、贝及海藻类、松子、葵花仁、南瓜子、杏仁、花生、鸡蛋、蜂蜜等食物。可助阳。
优能佳健康导师梅梅的以下建议愿对您有帮助。.给大家一个综合治疗调养建议：
1、多吃新鲜的蔬菜水果 ，如西红柿 ，保持大便通畅。
2、忌食辛辣刺激性食物，如辣椒等。
3、戒烟、戒酒 。避免长时间憋尿。
4、避免久坐硬板凳、软沙发等。
5、如果结婚或有女朋友应该适度规 律 xing 生活，戒掉 手 yin ，或者不要频 繁 手yin，一周一次比较好。
6、早睡早起，不要熬夜劳累过度，十一点前必须睡觉。
按照以上方法试试应该有帮助。
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熬夜肾虚，吃什么东西可以改善阴茎勃起的硬度？提高身体抵抗力。
根据这种情况的描述、考虑为、是肾虚透支太多所致。肾虚肾不主血，阴茎勃不起所致。建议到医院进一步检查。或者可以选择服用一些有益气补肾效果的食物，如六味地黄丸、肾宝片、优能佳人参鹿鞭片等。在生活中要注意饮食，可多吃一些益气的食物，如枸杞、山药、牛、羊肉等。梅梅的建议希望对你有所帮助。
因为阴茎硬度不够，男性跟自己的 女朋友 xing 交 过 程中，阴茎-勃起硬度出现问题的话，是会影响到 fu qi 间 xing 交的质量，很多男性都出现过阴茎勃起硬度不够的现象，导致了无法在 xing 生 活 期 间 满 足 自己的 ai 人，使得 夫 qi 间的感情变得很是不和谐，那么阴茎勃起硬度不够吃什么能改善?
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